Anonim
Å trene 150 minutter med fysisk aktivitet per uke ville forbedre livskvaliteten for Parkinsons pasienter, ifølge forskning publisert i det medisinske tidsskriftet Journal of Parkinsons Disease. Forskere ved Northwestern University Chicago i USA studerte de medisinske dataene fra mer enn 3.400 deltakere med Parkinsons sykdom. I løpet av de to årene av studien erklærte pasienter deres fysiske aktivitet, selv om denne studien ikke bestemte hvilken type trening som er best, tyder det på at fysisk aktivitet som varer Minst 150 minutter per uke viser effektiviteten i å bremse utviklingen av sykdommen. Faktisk fant forskerne at personer med Parkinsons sykdom som opprettholdt en fysisk aktivitet på 150 minutter per uke, hadde en bedre livskvalitet og bevegelighet over to år sammenlignet med personer som ikke trente eller ikke trente praktiserte idrett. Denne forbedringen er viktigst for de som er flittige, og for de som har trent 150 minutter per uke. "Mennesker med Parkinson må finne den type trening de liker, også de som har mer avanserte symptomer, "sa Dr. Rafferty. En 30-minutters økning i trening for det avanserte stadiet av sykdommen. Studien fant at en økning i fysisk aktivitet med 30 minutter per uke var mest effektiv hos personer med avansert Parkinson. "Det viktigste funnet fra denne studien antyder at personer som ikke når de anbefalte treningsnivåene, kan begynne å jobbe i dag for å redusere allikevel nedgangen i livskvalitet og mobilitet ", forklarer Miriam Rafferty. Les også: Parkinson: misoppfatninger om Parkinsons sykdom: hva er nytt? herches? Infographic: alt du trenger å vite om Parkinsons sykdom ",