Anonim
"I moderasjon". En dyd, omskolet som et mantra, som kantorer for velvære ofte omgås mat og alkohol. Også i sportsverdenen er moderasjon en kvalitet, men det blir noen ganger glemt av noen bigorexics (avhengige av sport) eller altfor entusiastiske nybegynnere. Det var et misbruk av fysisk anstrengelse som resulterte i at to 19 år gamle kinesiske venner ble innlagt på intensivavdelingen. Disse har fulgt videre fra knebøy til knebøy, bøyd knærne nådeløst til de har nådd 1000 repetisjonsmerke. To dager senere ble tilfredsstillelsen av denne (uforholdsmessige) utfordringen som var ment å skulpturere lår og gluter, feid bort av uutholdelige smerter i bena. En av dem led så mye at hun ikke klarte å bøye knærne og urinen ble mørkere. Den unge kvinnen ble brakt til sykehuset av kameraten, og fikk diagnosen rabdomyolyse. KEZAKO? Denne sjeldne sykdommen fører til ødeleggelse av muskelvev som fører til overdreven frigjøring i blodet av myoglobin (protein i muskelvev som sikrer oksygenering av det). Når det gjelder disse kinesiske kvinnene, rapportert av Live Science, forårsaket den intense treningen et traume og ødeleggelsen av muskelcellene, med karakteristiske symptomer på de skarpe smertene som føltes og den brune fargen i urinen. "Hver gang du gjør en innsats lenge eller mens du løfter vekter, musklene dine brytes sammen, og sender et protein kalt myoglobin i blodet og inn i nyrene, som filtrerer dem, beskriver Dr. Bruce Cohen, en lege som undersøkte unge kvinner, på Live Science. (… ) Hvis du skulle måle mengden av dette muskelproteinet i blodet ditt etter en fem kilometer lang løpetur, (…) ville det absolutt være høyere enn før avreise, la han til. Forskjellen er at med rabdomyolyse, kan nyrene dine ikke lenger støtte mengden død muskelfiber. " I alvorlige, men sjeldne tilfeller, kan rabdomyolyse ledsages av komplikasjoner som hyperkalemi (overflødig kalium i blodet) og akutt nyresvikt Regelmessig sport, lytting til kroppen hennes Heldigvis ble de to ungdommene tatt hånd om tid. Behandlet ved dialyse klarte de å eliminere overskuddet av myoglobin i blodet, og deres nyrefunksjoner ble gjenopprettet. Bør dette uhellet oppmuntre til å sulkere de store utfordringene? Leger insisterer, fysisk anstrengelse i seg selv er ikke skadelig, tvert imot, det er fortsatt en god måte å unngå rabdomyolyse, minner Live Science om. Men i overkant blir det kontraproduktiv, spesielt når det utføres av mennesker med lite trening og som plutselig gjør for mye krefter. Moralitet, trening ja, men alltid ved å lytte (og respektere) kroppen hans. Og ved de første smertesignalene, slutter vi øyeblikkelig å trene. Les også tipsene for å skulpturere bena. Min vannfaglige økt for å skulpturere overkroppen ",