Anonim
Forekomsten av muskelkramper og et hyppig fenomen når du gjenopptar sport, som ofte er tilfelle på ferie. De oppstår under din fysiske aktivitet eller noen ganger på slutten av innsatsen. Trygge faktorer kan oppmuntre det, spesielt hvis du etter lange uker med stillesittende livsstil startet uten å varme opp i en intens sportsinnsats. Dårlig fuktighet En utilstrekkelig oppvarming dårlig muskelsstrekking. Hvis det er varmt og du svetter mye, kan kramper også være et tegn på heteslag. I dette tilfellet må du stoppe all fysisk aktivitet og hvile på et kjølig sted. Og drikk en fruktjuice eller energidrikk, fortynnet med vann. Og hvis krampene ikke passerer, må du kontakte legen. ",