Anonim
Å starte dagen med å fokusere på det faktum at det vil være stressende kan påvirke kognitiv funksjon, ifølge resultatene fra en studie publisert i det medisinske tidsskriftet The Journals of Gerontology: Series B. Researchers at Pennsylvania i USA fulgte i 2 uker, 240 deltakere som måtte svare på spørsmål syv ganger om dagen via en aktiv applikasjon på mobiltelefonen. Om morgenen spurte søknaden dem om de regnet med å ha en stressende dag. I løpet av dagen tillot fem spørsmål å vite hvor stressede (eller ikke) de var. Det siste spørsmålet om kvelden spurte dem om de trodde de skulle gjennomgå en prøvende dag dagen etter. Gjennom studiens varighet svarte de frivillige fem tester per dag, og vurderte arbeidshukommelsen deres, nemlig det midlertidige minnet som ble brukt hjernen til å behandle informasjon. Forskerne fant at når deltakerne våkner og føler at dagen fremover vil være stressende, er arbeidshukommelsen deres - noe som gjør at folk kan lære og huske informasjon selv når var ikke konsentrert - var lavere senere på dagen. Å forutse noe stressende har hatt stor effekt på arbeidsminnet, uavhengig av faktiske stressende hendelser. ”Mennesker kan tenke og forutse ting før de skjer, noe som kan hjelpe oss med å forberede og til og med forhindre visse hendelser, "sa Hyun. "Men denne studien antyder at denne evnen også kan påvirke din daglige hukommelsesfunksjon, uavhengig av om stressende hendelser oppstår eller ikke." "Et dårlig arbeidsminne kan gjøre deg mer sannsynlig å gjøre en feil, eller har konsentrasjonsvansker. I forbindelse med aldring kan det være kognitive feil med alvorlige konsekvenser: å ta feil medisiner, eller gjøre en feil under kjøring, kan føre til en katastrofe. "Les også: Stress: 2 øvelser for å dekomprimere Uvanlig: dyredokumentarer er bra for mental helse 3 tips for å overvinne stress ",