Vedta et balansert (og velsmakende) kosthold - Hvordan utvikle (og vedlikeholde) hukommelsen?

Anonim
Vi er ikke like overfor aldringsminnet og patologiene som kan påvirke det, for eksempel Alzheimers sykdom. Med lik hjerneskade utvikler noen symptomer, andre ikke, eller senere, takket være den utrolige reservemekanismen som finnes i hjernen vår. Dette "reserveminnet", såkalt av forskerne, fungerer som en støttebeholdning. Det er basert på vår genetiske arv, på antall nevroner og forbindelser som vi utvikler i løpet av livet. Disse forbindelsene lar oss bruke nye nettverk som letter gjenoppretting av informasjon og minner. Hvis dette reserveminnet delvis avhenger av antall studieår i ungdom, kan det også utvikle seg gjennom livet takket være en god sosial, sportslig, dietetisk strategi. Forutsatt at det gir oss virkelig tilfredshet. Denne kunsten å leve er den beste eiendelen til minne, det er bevist! Å gå videre4 oppskrifter for å bevare minnet. En avslapning på 10 minutter opprettholder minnet ",