Fitness Park lanserer en utfordring mellom klubbene - Vital

Anonim
Tren for å kvalifisere og utfordre de beste ved starten av det nye skoleåret … Utfordringsentusiaster har muligheten til å sette seg på prøve ved å registrere seg på Fitness Park-heltene 2019. Åpent siden 29. mars i de 180 klubbene i "lærer Fitness Park, konkurransen kommer til slutten av sin andre etappe, kvalifiseringsfasen, den siste luftslusen før du går inn i den siste runden: den store finalen. 21. september skal 54 finalister (27 menn og 27 kvinner) konkurrere i konkurranser som tilbys i Paris. Nøkkelen: å bli en av museene til Fitness Park 2020. Som merkeambassadører kan du deretter ta del i fotoseanser, delta på arrangementer rundt merkevaren … For å få en sjanse til å leve denne opplevelsen, kandidatene har ennå ikke testet seg selv i felt i fire tester. Naturen til disse ble ikke valgt tilfeldig: rytme, kraft, intensitet, motstand. Kvaliteter som enhver konkurrerende idrettsutøver prøver å utvikle for å komme videre og klatre høyere og høyere i prestasjoner. Hvis du føler deg stridende og vil dra nytte av sommeren til å trene innendørs (anbefales i varmt vær), liten oversikt over hva du lærer i hver av de fire testene: Rytmetest "Mål: å utmerke seg på trening av roeren og i løping. Hvordan? Oppnå lengst mulig distanse på 10 minutters løping og 3 minutter Motstandstest Mål: for kvinner: overgå seg selv på to muskelstyrkeøvelser: vektstang skulderpress (utviklet over hodet med en stang lastet med plater) og set-ups (mageutholdenhetsøvelse uten belastning ). For menn: overgå deg selv på trekkøvelsen og på "tærne å stenge" (godt kjent for Crossfitters) Hvordan? Oppnå maksimale repetisjoner på 1 minutt på begge øvelsene Forespurt. Kraftprøve Mål: å overgå seg selv på knebøy- og benkpressøvelser. Hvordan? Utfordrere har tre forsøk på å løfte belastningen etter eget valg på to minutter. På slutten av de 2 minuttene telles alle kiloene som løftes over alle tre testene, for hver av de to øvelsene Intensitetstest Mål: skyv grensene dine for en krets som består av fire øvelser som skal kobles sammen 10 ganger, suksessivt med spesifikke øvelser .Hvordan? Gjenta følgende kretsløp i fire minutter så mange ganger som mulig: 10 burpees + 10 fjellklatrere (klatrere) + 10 kassehopp og 10 enkelt armpress (utviklet med belastning på en arm). Ingen panikk! De som er registrert for utfordringen har godt av en fire ukers løktrening. På nettstedet www.fitnessparkheroes.fr eller på MyFitnessPark-applikasjonen kan du finne ut resultatene fra de som allerede har tatt testene. Vil du registrere deg? Utfordringen er fortsatt åpen for alle motiverte, fra de mest erfarne til nybegynnere. Gå til www.fitnessparkheroes.fr Se denne publikasjonen på Instagram [#FitnessParkHeroes - RYTHME] @knawls VS @mariemassuyes ⚡️. Hvem tror du vil vinne? #TeamJuliette eller #TeamMarie? . . . #fitnessparkheroes #challenge #musculation #cardio #fitness #fitnesspark #rhythm #training #gymlife #trainhard #fitfam En publikasjon delt av Official FitnessPark (@fitnessparkofficiel) 30. mars 2019 klokken 8:30 PDT Les ogsåHvordan velge din yogamatteBeginners in run : vi har en god start ",