Treningssenter med lav påvirkning: gode grunner til å prøve klasser med lav påvirkning - Vital

Anonim
Vi kan ikke lenger telle bøkene som kommer ut om emnet og laveffektkursene (Pilates, barre au sol, Garuda, etc.) som åpner overalt. Årsaken? Veldig enkelt! "Vi innså til slutt at det ikke var nødvendig å trene traumatiske disipliner for at kroppen skulle gjøre det bra, " forklarer Verena Tremel, gymnastikklærer med lav innvirkning på Studio Rituel i Paris. Ja, du kan styrke musklene perfekt, forme drømmekroppen din eller trene din kondisjon ved å øve på aktiviteter uten å hoppe eller sjokkere. Vi toner silhuetten vår forsiktig, og til slutt får vi fleksibilitet, vi forbedrer holdningen vår, holder vi stress i sjakk … uten fare for skader. En annen fordel: siden de er skånsomme mot kroppen, kan vi i det hele tatt trene dem alder og uansett nivå. Dette er også fagområdene du velger når du er gravid eller ønsker å gjenoppta idretten forsiktig. Kort sagt, disse disipliner med lav innvirkning har alt! Men pass på: søtt betyr ikke lett. Fordi, tilfeldig, jobber vi: abs, glutes, lår og armer blir satt på alvorlige tester under økten, og dagen etter er det ikke uvanlig å føle smerter. Ikke fristet ennå? Her er gode grunner til å prøve! ",