Mindre risiko for personskader - Vital

Anonim
For å unngå å gå seg vill, la oss begynne i begynnelsen: etymologiminuttet! Karbonsykling kommer fra karbohydrater (karbohydrater, karbohydrater) og sykling for syklusen. Har du det? Vi vil derfor veksle karbohydratinnholdet i måltider etter behov, i henhold til vårt fysiske aktivitetsnivå. Men hvor kommer det fra? I kampen mot lavkarbo-dietten, veldig lite karbohydrater, som undergravde deres ytelse, foretrakk noen kroppsbyggere karbonsykling. "menyene deres på hviledager. Ikke dumt. Ernæringsfysiologer følger etter, veksler dager "opp" og "ned" med sine generelle pasienter. Resultat? Mindre frustrasjon, regelmessig vekttap og bedre metthetsregulering. Enklere å følge enn andre typer kosthold (null sukker, faste, ketogent kosthold osv.), Krever sykling i karbohydrater et minimum av ernæringskunnskap og, i begynnelsen, litt årvåkenhet for implementeringen. Skal vi prøve? Vi gir deg 7 gode grunner til å komme inn på karbonsykling sammen med ekspertene våre, Charles-Antoine Winter, kostholdsekspert, og Nicolas Mbog, sportstrener og spesialist på karbonsykling. ",