Vi fant grensen for menneskelig utholdenhet - Vital

Anonim
Noen idrettsutøvere virker uovervinnelige og klarer å gå fra maraton til maraton ved å hele tiden presse sine grenser. Imidlertid, like ekstraordinær som dyktigheten til noen ultra-maratonløpere og andre ekstreme løpere, kolliderer kroppen etter hvert med et utholdenhetsloft som den ikke kan gå. Denne grensen blir avslørt av amerikanske forskere i tidsskriftet Science advances: den vil være ekvivalent med 2, 5 ganger deres grunnleggende metabolisme (mengde energi som kroppen bruker i ro), eller 4000 kalorier. Herman Pontzer, evolusjonsantropolog ved Duke University i Durham, North Carolina, så på hvordan mennesker bruker energi under lange utholdenhetsaktiviteter. Det er ved å vurdere dette spørsmålet at han avdekket dette uoverkommelige "taket" for de som liker utholdenhetsaktiviteter som løping og sykling over lange avstander. For å oppnå dette funnet, forskeren studerte løpere i 2015 under Race over USA, en sportslig utfordring fra Los Angeles i California til Washington. Utøverne løp maraton i 20 uker i totalt 4957 kilometer. Forskere målte energiforbruket til løperne for å bestemme antall forbrente kalorier per dag. De tok også hensyn til andre metabolske data samlet inn under tidligere utholdenhetsbegivenheter som triathlons, ultra-maraton på 160 km, langdistanseløp som Tour de France og ekspedisjoner i Arktis. Løpere kan ikke bruke mer enn 4.000 kalorier per dag dom. Uansett idrettsarrangement, etter 20 dager stabiliserte utøverne energiforbruket, og det kan ikke overstige omtrent 2, 5 ganger basalmetabolismen atleten (omtrent 4000 kalorier per dag). Når denne milepælen er nådd, forbrenner kroppen raskere kalorier enn den kan absorbere mat og konvertere den til energi, som representerer et tak på menneskelig ytelse som er bestemt biologisk, forklarer studien. Når dette taket er nådd, må kroppen trekke på fettreserver for energi og på en eller annen måte "bensin". Disse funnene viser likevel at idrettsutøvere er i stand til å bruke energi i løpet av lange perioder uten å tømme energireservene og derfor uten å gå ned i vekt. >> Oppdag også kaloritelleren vår. Les ogsåHvordan forberede deg fysisk til et maratonMarathon: gode næringstips å forberede Slik unngår du brudd på tretthet ",