gode utholdenhetsidretter for å øke stoffskiftet - Vital

Anonim
Hvilemetabolisme er den mengden energi kroppen vår trenger å bruke for å fungere. Fra en person til en annen, det er forskjellig, det vil si at mengden kalorier som forbrennes ikke er den samme. I noen kjører maskinen på tomgang mens den i andre kjører på drivstoff. Heldigvis finnes det løsninger for å gjenopplive den "brennende maskinen" og foredle. Allerede er ernæring en viktig alliert for å stimulere metabolismen og rette den mot fettforbrenning (og ikke lagring). Men det er ikke den eneste som kan spille rollen som "metabolsk booster". Fysisk aktivitet er grunnleggende og kommer som et resultat av et balansert kosthold. Gratere, ok, men hvilken aktivitet du skal trene for å brenne raskere og bedre? Utholdenhetsidretter er den kongelige måten å tillate kroppen å jobbe med sine kardio og tapper energireserver for å øke dets grunnleggende metabolisme. I tillegg til å jobbe hjertemuskelen, jobber de de store musklene i kroppen, og bruker energi. For hver av idrettene, anbefales det å sjekke legen din for å sjekke hvor velegnet det er for å trene. "