Stand up paddle - Sport: de beste sportsaktivitetene for å jobbe på balansen - Vital

Anonim
Balanse, en essensiell kvalitet hos idrettsfolk Å kontrollere balansen er en alvorlig ressurs for fremgang i din idrett. Ved å styrke de stabiliserende musklene i ryggraden og magemusklene utvikler du din stabilitet. og forbedre kroppsbevisstheten under øvelsene. Bedre holdning, større bevegelsesfrihet … Du forhindrer ikke bare risikoen for skader (knær, ankler), men du utvikler også koordinasjonen og smidigheten. Kvaliteter som vil hjelpe deg å gå lenger i trening.Det er flere måter å "jobbe" balansen på. Hjemme eller i rom med tilbehør som Bosu eller gymball. Om sommeren gir flere "utendørs" og morsomme aktiviteter stolthet av sted å balansere. Oversikt. Et innlegg delt av Joyce Mag (@joyce_magazine) 20. jul. 2017 kl. 04:51 PDT Et innlegg som ble delt av Maxime (@maxckomen) 20. jul. 2017 kl. 17.30. PDTRead også: Selvmassasje sportskalvstudie [video ] Slanking: god sport for å miste magen Pilates på skumrulle [video] ",