Perineum: 3 øvelser for å styrke perineum - Vital

Anonim
Perineum utpeker et sett med muskler som utgjør bunnen av bekkenet, derav det andre navnet på bekkenbunnen som vi gir det. Vi ser for oss en hengekøye som støtter organer som blære, endetarm, livmor. Vi pleier å forsømme den, men dens roller er flere: den gir menneskets essensielle behov (vannlating, avføring), den støtter organene og spiller også en stor rolle i seksualitet (en tonet perineum gir mer glede). For at den skal kunne oppfylle sine roller, må den være godt tonet. Så vi tar vare på det! Det er mulig å jobbe daglig, enten etter graviditet eller når som helst i livet. ",