Wunder Barre: ny Barre-klasse, fitness, cardio, dans, Pilates - Vital

Anonim
Trening i baren er ikke privilegiet for klassiske dansere. Dette veldig populære mediet i USA, som er ideelt for å styrke kroppen og jobbe med kroppsholdning, åpner for nye former for kroppslig uttrykk. Det var i New York, der baren utviklet seg på 1960-tallet, at Anne Etchebarne oppdaget den amerikanske baren. Grunnleggeren av Aopa-studioet i Paris trente da opp som profesjonell danser, og til sin forbauselse brukte Baren i en veldig muskuløs og veldig kondisjonsform. Etter denne opplevelsen over Atlanterhavet og trening i Brooklyn Barre, en disiplin opprettet av Ellie Herman, en Pilates-lærer som lærer i Brooklyn, bestemte hun seg for å kombinere dans og Brooklyn Barre ved å sette opp et mer personlig prosjekt: Wunder Barre. "Jeg ønsket å skape en mer flytende, mer dansende, mer energigivende struktur, " forklarer Anne Etchebarne. For å glitre konseptet sitt, tilfører den profesjonelle hennes personlige detaljer: "flyt", "rytme for kardiodelen" med "swing" og "morsom" musikk lånt fra diskotek. Et konsept med yin og yangA-kurs de Wunder Barre er avhengig av den amerikanske advokaten for styrking av postural styrke. "Vi har en veldig målrettet styrkende blanding med vårbrettet (Pilates-maskin festet til veggen utviklet av Ellie Hermann) som utvikler en mer harmonisk kropp og balanserer muskeltonen på hele kroppen, " oppsummerer Anne. Hele kroppen brukes, fra de overfladiske musklene til de dype musklene, takket være sentrering (inngrep i sentrum av kroppen, det vil si de dype musklene i bagasjerommet, perineum, tverrgående og musklene i ryggen, merk) spesifikk for Pilates. Vi passer på å holde denne oppmerksomheten mot "kjernen", men også til pusten over økten, arbeidet med lårene og glutene, fra armene til abs gjennom strekningen. "Med baren forbedrer du støtten din, du rette holdningen din, du åpner skuldrene og lærer å bruke kroppen din til å kommunisere mens du vet hvordan du skal gå inn i deg selv, " sier professoren. Gründeren av Wunder Barre insisterer på dette yin og yang aspektet: vi jobber kroppen bedre ved å "gi næring" fra innsiden. "Folk vet å jobbe kroppen veldig bra, men næring av det å være inne mangler i visse fagområder, og det er det jeg ønsket å legge i denne baren, " forklarer hun. Denne kroppen-sinnstilnærmingen viser seg i den positive og energigivende råd fra treneren som inviterer til å gi det beste fra seg selv, for å trekke fra ens indre. "I løpet av kurset prøver jeg å finne positive elementer og en viss energi slik at folk bruker kroppene sine godt. Vi starter alltid fra dypet mot det overfladiske, (…), det er dette som vekker og stimulerer kroppen og ånden ". Min mening: et intenst vitamin- og beroligende kurs. I dette varme studioet jobber vi i små grupper i en god ånd og i enkelhet. Vi tar oss tid til å integrere bevegelsene og komme til å rette oss. Annes pep og følsomhet gir hele smaken til konseptet. Jeg testet den ubestridelige virkningen av "gode vibber" av grunnleggeren under visse barøvelser, for eksempel den lange serien med benkrøller. For ikke å gi slipp, foreslår Anne at vi visualiserer foran oss (mot baren og på vårbrettet) et dypt livsmål, en motivasjon som er kjær for oss i øyeblikket T. Fullt "fokuserer" på denne intensjonen, vi trener sinnet til ikke å gi slipp, og du blir mer varig med bevegelsen. På slutten av kurset føler du deg full av energi og fantastisk beroliget, som etter et sinn og kroppskurs (yoga, kroppsbalanse, etc.) . For de som er nye i å jobbe på Barre som meg, kan du forvente alvorlige smerter de neste dagene! Et innlegg delt av Emilie / Fitness coach (@emilie_cailleau) 21. juli 2018 kl 06:44 PDT Et innlegg som ble delt av Studioaopa (@studio_aopa) den 18. mai 2018 klokka 02:12 PDT Takk til Anne Etcherbane, professor i Pilates, yoga og dans.Wunder Barre, studio aopa, 38, rue du Docteur Heulin 75017 Paris / Metros: Guy Moquet - La Fourche Studio Aopa, postbeskyttet www.studioaopa.com/Les ogsåMin mini yogasession når det er hot7 hemmeligheter å ødelegge ",