Les Mills Barre, nåde og eleganse fra ballett i en danseklasse ... - Vital

Anonim
Nåden, fleksibiliteten og kroppen til en klassisk danser har fått mange til å drømme om det. For å oppnå dette trener de som idrettsutøvere på høyt nivå. Uten å påstå å nå dette nivået av dyktighet, er det mulig å hente inspirasjon fra deres trening (uten å sikle) og få reelle fysiske fordeler av det. Dermed har de siste årene blomstret opp konseptene "bar" rundt om i verden (ren bar, bar 3, barmetoden, bar på bakken …) tiltrekker seg mange tilhengere. Belysning av denne nye trenden sinn og kropp, Les Mills-selskapet har overtatt nisjen ved å nylig forlate Les Mills Barre-programmet i USA. Konseptet som er resultatet av en subtil blanding mellom klassisk dans og kondisjon, er en hit med amerikanere. Basert på denne suksessen, kunngjør Les Mills Euromed lanseringen i partnertrener i Frankrike fra starten av det nye skoleåret i september. Hva er fordelene med dette nye gruppekurset, en til på den lange listen som allerede tilbys i treningssentre? På et kort format (30 til 45 minutter) tone du kroppen i dybden (og forsiktig) på koreograferte bevegelser inspirert av trening av ballettdansere. Praktisk for mennesker som har liten tid til å vie til sport og leter etter mykere konsepter (motsatt av Grit for eksempel). "Vi (…) prøvde å reprodusere på 30 og 45 minutter, en sekvens som skulpterer kroppen mens du er finesse ved å tone de dype musklene. Valget av bevegelser og bevegeligheten minner oss om dans, selv om vi er mer om fitness ", spesifiserer Les Mills Euromed i en pressemelding. Dansebevegelser og dyp styrking Uten å bruke den tradisjonelle barre, gjengir vi bevegelsene til balletten og vi jobber med dansernes holdning for effektivt og raskt å målrette de dype magemusklene så vel som rumpe og lår. Vi styrker sentrum av kroppen og jobber med balansen uten stort utstyr, bortsett fra et par lette vekter som brukes på en del av kurset. Hvem er Mills Mills for? Den komplette og intense treningen appellerer spesielt til kvinner selv om det mannlige kjønn kan prøve det! Selv uten en dansers fortid og med manglende koordinering, kan du følge sekvensen og bevegelsene uten å bli "droppet". Enklere alternativer (for eksempel uten impuls, uten piruett) foreslås av treneren. Glasur på kaken, koreografiene - som endres hvert kvartal - er spesielt designet for å avgrense silhuetten … Les Mills Barre vil være tilgjengelig fra september 2018 i partner-fitnessklubber. Foreløpig er det mulig å oppdage det i forhåndsvisning i følgende rom: Fysisk form (Angers - 49) Planet form-RT Form (Quetigny - 21) Center 16 (Maisons Alfort - 94) Station Foch (Angers - 49) ) L'Usine Opéra (Paris - 75) Aquaboulevard (Paris - 75) L'Arène (Aix en Provence - 13) Biorythme (Six Fours - 83) Et innlegg delt av Liana Lister (@myjourneytofitness_liana) 14. juni 2018 kl. 2 : 08:00 PDT Et innlegg som ble delt av Emilie / Fitness coach (@emilie_cailleau) 12. juni 2018, kl 03:05 PDT Les ogsåSvenska Gym, 25 år gammel! Dette treningsstudioet konverterer dine forbrente kalorier til strøm ",