Fibromyalgi: trening for å redusere smerter - Vital

Anonim
Fibromyalgi er en smertefull muskel- og skjelettsykdom som rammer 2 til 5% av befolkningen i Frankrike. Er fibromyalgi noen som presenterer dette syndromet i mer enn 3 måneder i forbindelse med tilstedeværelsen av minimum 11 tendinomuskulære punkter på 18. En gruppe eksperter fra Cochrane Library, spesialisert i muskel-skjelettsykdommer som fibromyalgi, analyserte seksten studier som sammenlignet effekten av vannaerobic til standard omsorg, andre typer fysisk aktivitet og forskjellige former for akvatisk trening på dette syndromet. Målet: å forske på fordelene med akvakeroobic for å redusere de smertefulle symptomene på fibromyalgi. Studiene involverte totalt 881 frivillige, inkludert 866 kvinner og 15 menn. Fordelene med akvakeroobi på fibromyalgi Konklusjon: utøvelsen av aquagym forbedrer fysisk funksjon, muskelstyrke og kardiovaskulær funksjon betydelig. Denne akvatiske aktiviteten reduserer også muskelsmerter og stivhet. Bare ulemper, ingen av kriteriene som er brukt for å måle fordelene med akvakeroob på fibromyalgi, har nådd terskelen for klinisk relevans. Den andre vannøvelsen som ble testet, AI -chi, praksis som består i å utføre langsomme bevegelser trukket fra Tai-Chi, men i vann, fremmer og forbedrer utvinningen av muskelfleksibilitet. Grunnleggende fysisk trening som er like gunstig som akvagym. Angående fordelene ved trening " på land ", fant forskerne ingen signifikante forskjeller med aquagym, bortsett fra styrke, forbedret takket være disse øvelsene på land. Imidlertid nådde kriteriene tatt i betraktning i denne sammenligningen heller ikke terskelen Klinisk relevans. Til syvende og sist er aerobic og standardaktivitet som motstandsøvelse, i tillegg til medisinsk behandling, begge fordelaktig praksis for mennesker. også med fibromyalgi siden de begge forbedrer trivsel, symptomer og kondisjon. Les også: - Fibromyalgi: Vitamin D for å redusere smerter - Akupunktur som er effektiv i behandling av symptomer på fibromyalgi "