Apple Watch: er det nyttig for skjemaet vårt? - Vital

Anonim
En følgesvenn i daglig trening Apple Watch er en liten juvel av teknologi, utstyrt med en pulsmåler, et akselerometer og bruker GPS-en til iPhone for å måle alle bevegelsene våre nøyaktig. For å spore opp noen av aktivitetene våre bruker den vår personlige informasjon (alder, kjønn, høyde, vekt) og hjertefrekvensen vår som blir lest av sensorer som ligger på baksiden av klokken og i permanent kontakt med huden. Som en personlig trener oppfordrer hun oss til å bevege oss mer hver dag via den integrerte "Aktivitets" -appen. Gjennom dagen teller det trinnene våre, kilometerne vi ferdes, antall minutter vi er aktive, kaloriene vi bruker i ro eller i aktivitet … Det minner til og med oss ​​om oss stå opp når du sitter i mer enn en time! Og for å hjelpe oss med å holde oss motiverte, sender det oss påminnelsesmeldinger, oppmuntring og til og med virtuelle belønninger ("trofeer") som vi får så snart vi overskrider våre mål. En annen interessant funksjon, måler den hjerterytmen vår automatisk hvert tiende minutt og registrerer den i “Helse” -appen på telefonen, noe som gjør det enkelt å vite hvordan hjertefrekvensen endrer seg gjennom dagen. Det er klart at alle dataene i “Helse” -appen kan lagres i iCloud eller iTunes. En sportstrener under våre treningsøkter. For å trene gir "Trenings" -appen deg muligheten til å følge med på et blunk, tempoet ditt, hastighet, tilbakelagt distanse, hjertefrekvens, antall forbrente kalorier … På slutten av hver økt gjør det et detaljert sammendrag mulig å bekrefte at de valgte målene er nådd (kaloriforbruk, avstand, tid …) og se om vi har kommet frem. Så snart appen "Trening" er aktivert, vises hjertefrekvensen (HR) kontinuerlig. Superpraktisk for de som ønsker å gå ned i vekt, for eksempel for å trene mens du oppholder deg i HR-sonen for å forbrenne fett. Veldig nyttig også for idrettsutøvere som ønsker å jobbe i et mer intenst tempo for å forbedre ytelsen. Og i motsetning til applikasjonene som bare er tilgjengelige på telefonen og som bare bruker GPS, beregner Apple Watch avstands- og hastighetsdata for både friluftsliv (løping, sykling, rask gange …) så vel som innendørs (tredemølle, elliptisk, roer, fitnessklasse osv.). For å gjøre dette, bare kalibrer klokken ved å bruke den med telefonen i hånden (eller i et armbånd eller belte) i 4 eller 5 økter på 20 minutters gange (eller løping). Apple Watch lagrer deretter lengden på trinnene våre i forskjellige hastigheter, noe som vil avgrense nøyaktigheten til målingene og tillate deg å bruke den uten å ta telefonen med deg. Og også … De mange mulighetene for å tilpasse skjermen mottak lar deg velge og se, med et øyeblikk, aktivitetsrapporten, været, agendaen vår … Men det som vil glede de fleste "nørder" er at det tillater å motta samtaler og svar den uten å ta iPhone-en ut av lommen eller vesken (ja, ja!). Stemmefunksjonen (Siri) lar deg svare på SMS-en din ved å diktere meldingen eller å åpne et program bare ved å sitere navnet. Selvfølgelig trenger du heller ikke ta ut telefonen for å finne veien takket være den integrerte "Plan" -programmet, som fungerer veldig bra. Og for narkomane i sosiale medier viser den også varslene etter eget valg (Instagram, Twitter, Facebook osv.) På helsesiden kommer det mange applikasjoner som vil gjøre livet lettere for mennesker som lider av diabetes eller hypertensjon, for eksempel. eksempel. Takket være funksjoner tilpasset alles behov: påminnelse og overvåking av medisininntak, legeavtaler, blodsukkernivåavlesninger, etc. Apple Watch kan være i stand til å bli en realitet i den nærmeste fremtid. helse følgesvenn.Også lest - Aktivitetssporere, hva er det verdt? - Den beste idretten for å holde liv i hjertet - Løping: tips for løping minst 20 minutter ",